Infos Megabrainfood optimaler Spiegel von Serotonin und Dopamin

Stress, Erschöpfung, Schlafprobleme oder Stimmungstiefs? In unserer hektischen Welt ist das nichts Ungewöhnliches. Gut, dass die Natur manchmal Lösungen bereithält, die moderner Forschung standhalten. Zwei Pflanzen haben es dabei besonders in sich: Mucuna pruriens – die Glücksbohne – und Griffonia simplicifolia, das afrikanische Stimmungstalent. Was sie können und warum sie für viele Gesundheitsbewusste zur täglichen Routine gehören sollten? Lies weiter!

Mucuna pruriens – Die Dopamin Bohne für Körper und Geist

Mucuna "Glücksbohne" wird in der ayurvedischen Medizin schon seit Jahrhunderten eingesetzt – gegen Beschwerden wie Nervosität, Asthma und Verdauungsprobleme. Aber was macht sie wirklich besonders?

Natürliches L-Dopa – der Turbo für dein Gehirn

Mucuna enthält von Natur aus L-Dopa, die Vorstufe von Dopamin – dem Neurotransmitter für Motivation, Fokus und Bewegung. Bereits 1937 entdeckte man diesen Wirkstoff in der Pflanze – und moderne Studien zeigen: Das pflanzliche L-Dopa wirkt sanfter und nachhaltiger als seine synthetische Variante, die oft bei Parkinson eingesetzt wird. Es kommt schneller ins Blut, hält länger an und verursacht weniger Nebenwirkungen.

Nervenstark & stimmungsaufhellend

Neben L-Dopa punktet Mucuna mit einem wahren Cocktail an neuroprotektiven Stoffen: Genistein, Gallussäure, Phytin – sie schützen die Nervenzellen, fördern die Plastizität des Gehirns und helfen dem Körper, oxidativen Stress zu bekämpfen.

Libido & Fruchtbarkeit

Nicht zu vergessen: Dopamin spielt auch eine Rolle für unsere Sexualität. Kein Wunder also, dass Mucuna in der ayurvedischen Praxis auch als natürliches Aphrodisiakum und zur Verbesserung der Spermienqualität geschätzt wird.

Griffonia simplicifolia – Natürlich zur inneren Balance

Während Mucuna den Antrieb fördert, bringt Griffonia Ruhe und Ausgeglichenheit. Die afrikanische Kletterpflanze enthält 5-HTP (5-Hydroxytryptophan), die direkte Vorstufe von Serotonin – unserem „Glückshormon“.

Bye-bye Serotonin Blues: Starke Wirkung bei Depression & Angst

Studien zeigen: 5-HTP kann helfen, die Stimmung zu stabilisieren, Angstzustände zu lindern und sogar den Entzug von Antidepressiva zu erleichtern. Kein Wunder also, dass Griffonia zunehmend als sanfte Alternative in der Naturheilkunde gilt.

Besser schlafen, ruhiger leben

Weniger Grübeln, besser schlafen: Serotonin ist auch an der Schlafregulation beteiligt. Eine gute Nachricht für alle, die unter Schlafstörungen oder nächtlichen Unruhezuständen leiden. Griffonia kann dabei helfen, auf natürliche Weise zur Ruhe zu kommen – ganz ohne Abhängigkeitspotenzial.

Appetit zügeln & Gewicht regulieren

Interessant für alle, die ihr Gewicht im Griff behalten wollen: 5-HTP unterstützt das Sättigungsgefühl und hilft dabei, emotionales Essen zu reduzieren. Wer kennt das nicht – ein stressiger Tag endet oft mit Chips oder Schokolade. Griffonia kann hier ein hilfreicher Partner sein.

Fazit: Pflanzenpower, die wirkt

Ob du deine Stimmung verbessern, deine Nerven stärken oder einfach deine Gesundheit auf natürliche Weise fördern willst – Mucuna pruriens und Griffonia simplicifolia sind echte Geheimtipps aus der Pflanzenmedizin. Die moderne Forschung bestätigt, was Ayurveda und afrikanische Heiltraditionen schon lange wissen: Die Natur hat viele Antworten parat.

Inhaltstoffe und Verzehrempfehlungen

Die westafrikanischen Naturprodukte von MegaBrainfood sind reich an Proteinen, Vitaminen, Mineralien, mit dem global höchsten Anteil L-Dopa (Mucuna 6%) der natürliche Baustein des Wohlfühlstoff Dopamin bzw. 5HTP (Griffonia 10-15%) , dem Basisbaustein von Serotonin, Proteine 34 %, ungesättigte Fette 7%, Kohlenhydrate 16%, Ballststoffe 18%, Vitamine A-K, Eisen, Kalium, Mg, Ca, Zi, Antioxidantien. In konventionell angebautem Gemüse in Europa findet man die Grundbausteine für Dopamin und Serotonin aufgrund industrieller Nahrungsproduktion kaum noch. In chemisch fermentierten Nahrungsergänzungmitteln in Kapseln oder als Pulver sind diese Grundbausteine nicht in ihrer ursprünglichen, puren und natürlichen Form vorhanden. Daher die MegaBrainfood Leitlinie "zurück zu den puren Pflanzen in Naturform". 

Verzehrempfehlung: Tagesdosis maximal 3-5 Teelöffel in Smoothies (ideal mit Zitrone, Ingwer, Curcuma, Fruchtsaft), Soßen, Säfte, Rohkostsalate, Gemüse, So & Co hinzufügen. Mucuna Glücksbohneund Griffonia Heilsamen nicht gleichzeitig einnehmen.

Nicht für schwangere, stillende Frauen. Keine Kombination mit Antidepressiva.

Disclaimer: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei bestehenden Erkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten bitte ärztlich abklären, ob eine Anwendung sinnvoll ist.